5-B SINIFI ÖĞRENCİLERİMİZ İLE BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR KORT TENİSİ ÇALIŞMALARIMIZ

Tenis oynamanın fiziksel faydaları:

• Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.

• Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.

• Çeviklik kazandırır.

• Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.

• Bacak kaslarını güçlendirir.

• Vücut koordinasyonunu geliştirir.

• Dinamik bir denge kazandırır.

• Kemikleri güçlendirir.

• Oyun öncesi yediklerinize dikkat etmeniz gerekeceğinden doğru beslenme alışkanlığı kazandırır.

• Oyun sırasında yaptığınız manevralarla vücudunuza esneklik kazandırır.

Tenis oynamanın psikolojik faydaları:

• Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır.

• Çalışma disiplini kavramını geliştirir.

• Sorumluluk anlayışı getirir.

• Yılmamayı, sürekli mücadele etmeyi öğretir.

• Fiziksel güçlüklere adapte olmanızı sağlar (rüzgar, güneş gibi).

• Tenis oyununun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkacağınız? öğretir.

• Planlı olmanızı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmenizi sağlar.

• Sportmen olmayı öğretir.

• Takım oyununun önemini gösterir (takım maçlarında).

• Kaslarınızı ve zihninizi çalıştırırken aynı zamanda eğlenmenizi, güzel vakit geçirmenizi sağlar..